Idea de cena rápida: Pollo a la mostaza

Name: Idea de cena rápida: Pollo a la mostaza
Prep time: 31 min
Total time: 41 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Lata de LECHE EVAPORADA CARNATION; 4 Filetes de Pollo; 1/2 Cucharada de Mostaza; 1 Pizca de Orégano Seco molido; 1 Cebolla Blanca; 1 Zapallito Italiano; 1 Pizca de Sal; 1 Pizca de Pimienta; 1 Pizca de Comino; 2 Tazas de Arroz Cocido; 2 Cucharadas de Aceite Vegetal

Prepara un pollo a la mostaza y de seguro se convertirá en el plato favorito de tu familia, pues con sus sabores deleitan el paladar de cualquiera

Porciones 1

Total 41 min

Ingredientes

1 Lata de LECHE EVAPORADA CARNATION
4 Filetes de Pollo
1/2 Cucharada de Mostaza
1 Pizca de Orégano Seco molido
1 Cebolla Blanca
1 Zapallito Italiano
1 Pizca de Sal
1 Pizca de Pimienta
1 Pizca de Comino
2 Tazas de Arroz Cocido
2 Cucharadas de Aceite Vegetal

¡A cocinar!

1. Cortar los filetes de pollo en tiras y dorarlas en una olla con aceite. Reservar.

2. En la misma olla, agregar la cebolla cortada en cubos y cocinar por 5 minutos.

3. Agregar la mostaza, los condimentos, 1 taza de LECHE EVAPORADA CARNATION y seguir cocinando a fuego bajo por 5 minutos.

4. Regresar el pollo a la olla y cocinar todo junto por 3 minutos más.

5. Cortar el zapallo en bastones y hervirlo por 3 minutos en una olla con agua hirviendo.

6. Servir el pollo a la mostaza acompañado de 1/2 taza de arroz y del zapallo.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
840.1 kcal = 3,515kj /por porción

Carbohidratos	88.2 g
Energía	840.1 kcal
Grasas	44.3 g
Fibra	4.8 g
Proteína	30.6 g
Grasas saturadas	28.5 g
Sodio	791.1 mg

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