| Carbohidratos | 33.1 g |
| Energía | 473.3 kcal |
| Grasas | 25.5 g |
| Fibra | 2 g |
| Proteína | 28.4 g |
| Grasas saturadas | 9.8 g |
| Sodio | 949 mg |
| Azúcares | 8.5 g |
-
Total
12 -
dificultad
Fácil
Ensalada de atún con mayonesa
Por Ricardo Manzanares
ENSALADA DE ATÚN CON MAYONESA preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ®.
Utensílios
-
cuenco
-
Cuchara
Ingredientes
Porciones: 4
- 1/2 Taza de Mayonesa
- 1/2 Cucharadita de Sal
- 1 Limón (su jugo)
- 4 Jitomates cortados en cubos pequeños
- 1 Pepino sin cáscara y cortado en cubos
- 3 Ramitas de Cilantro fresco desinfectado y picado finamente
- 1 Chile serrano picado finamente
- 137 gramos Galletas, tipo snack estándar, regular (165 g)
¡A cocinar!
Mezcla
Acompaña
Sirve
Consejo nutricional
El atún aporta grasas saludables como el omega 3.
Consejo culinario
Puedes sustituir el chile serrano por chile chipotle molido.
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