| Carbohidratos | 38 g |
| Energía | 234.3 kcal |
| Grasas | 5 g |
| Fibra | 8.6 g |
| Proteína | 11.8 g |
| Grasas saturadas | 1.5 g |
| Sodio | 57.1 mg |
dificultad
Fácil
Receta de Ensalada Fácil Completa
Por Francisco Gomez
Prepara está receta de ensalada fácil y completa, para que puedas acompañar todos tus platos. ¡Ingresa y conoce el paso a paso de esta rica preparación!
Utensílios
cuenco
Batidor
Ingredientes
Porciones: 8
- 2 Tazas Berro
- 1 Taza Garbanzos cocidos
- 1 Taza Porotos Rojos cocidas
- 1 Taza Zanahorias picadas y cocidas
- 1 Taza Vainitas Verdes picadas y cocidas
- 1 Taza Tomate pelado y cortado en cuñas
- 1 Taza Palta pelado y cortado en cuñas
- 1/2 Taza Maíz
- 2 Cucharaditas Mostaza
- 1 Cucharada grande Miel
- 1 Cucharada grande Vinagre
- 1 Cucharada grande Perejil Picadito
- 1/8 Cucharadita Pimienta Negra Molida
- 145 ml de leche evaporada Carnation®
¡A cocinar!
Para el aderezo:
Preparación:
Las verduras y legumbres no deben faltar en tu dieta:
Las verduras y legumbres son fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Esta opción te permite incluir variedad de verduras y legumbres en un mismo plato.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Recetas relacionadas
- 45'
Rica Crema de espinaca y garbanzos
- 30'
Receta de Ensalada César de pollo
- 50'
Receta fácil de sopa de lenteja con chorizo
- 48'
Receta fácil y rápida de Crema de arvejas
- 49'
- Intermedio
Receta de Papillote de pescado y vegetales
- 148'
Receta rápida: Lasaña de vegetales y pollo
- 65'
Pastel de Coliflor
- 45'
Recetas de comida sencillas: Caldo verde
- 20'
Pollo a las finas hierbas, una comida fácil
- 45'
Cocina un Arroz a la jardinera con pescado
Cargando... ¡Espera!