INFORMACIÓN NUTRICIONAL
85.5 kcal = 360kj /por porción
| Carbohidratos | 9.3 g |
| Energía | 85.5 kcal |
| Grasas | 3.9 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Proteína | 4.5 g |
| Grasas saturadas | 2.2 g |
| Sodio | 97 mg |
| Azúcares | 2.9 g |
Comida fácil: Croquetas de verduras
¿No sabes cómo preparar tus verduras? Te presentamos esta idea de croquetas de verduras para darle una preparación diferente y deliciosa a tus comidas
Ingredientes
- 1 Taza Brócoli
- 1/2 Taza Vainitas cortadas en cuadraditos
- 1/2 Taza Zanahorias cortadas en cuadraditos
- 1 Unidad Choclo desgranado
- 2 Cucharadas Mantequilla Sin Sal
- 3 Cucharadas Harina de trigo todo uso
- 1 Taza Leche Evaporada CARNATION® diluida en 1/2 taza de agua
- 1/4 Taza Apio, Crudo picado
- Pan molido, lo necesario
- 1 Pizca Pimienta y Sal
¡A cocinar!
Incluye verduras en la alimentación de tu familia
Esta preparación es una alternativa deliciosa para incluir verduras en la alimentación de tu familia, y los niños amarán esta receta. Las verduras son fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes.