Croquetas de verduras
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Comida fácil: Croquetas de verduras

¿No sabes cómo preparar tus verduras? Te presentamos esta idea de croquetas de verduras para darle una preparación diferente y deliciosa a tus comidas

COCINADA POR 0 personas
Porciones 8
Total 45 min

Ingredientes

  • 1 Taza Brócoli
  • 1/2 Taza Vainitas cortadas en cuadraditos
  • 1/2 Taza Zanahorias cortadas en cuadraditos
  • 1 Unidad Choclo desgranado
  • 2 Cucharadas Mantequilla Sin Sal
  • 3 Cucharadas Harina de trigo todo uso
  • 1 Taza Leche Evaporada CARNATION® diluida en 1/2 taza de agua
  • 1/4 Taza Apio, Crudo picado
  • Pan molido, lo necesario
  • 1 Pizca Pimienta y Sal

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

85.5 kcal = 360kj /por porción

Carbohidratos 9.3 g
Energía 85.5 kcal
Grasas 3.9 g
Fibra 2.1 g
Proteína 4.5 g
Grasas saturadas 2.2 g
Sodio 97 mg
Azúcares 2.9 g

Incluye verduras en la alimentación de tu familia

Esta preparación es una alternativa deliciosa para incluir verduras en la alimentación de tu familia, y los niños amarán esta receta. Las verduras son fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes.

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