COCINADA POR 0 personas
Porciones 8
Total 45 min

Ingredientes

  • 1 Taza Brócoli
  • 1/2 Taza Vainitas cortadas en cuadraditos
  • 1/2 Taza Zanahorias cortadas en cuadraditos
  • 1 Unidad Choclo desgranado
  • 2 Cucharadas Mantequilla Sin Sal
  • 3 Cucharadas Harina de trigo todo uso
  • 1 Taza Leche Evaporada CARNATION® diluida en 1/2 taza de agua
  • 1/4 Taza Apio, Crudo picado
  • Pan molido, lo necesario
  • 1 Pizca Pimienta y Sal

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

85.5 kcal = 360kj /por porción


9.3 g Carbohidratos
85.5 kcal Energía
3.9 g Grasas
2.1 g Fibra
4.5 g Proteína
2.2 g Grasas saturadas
97 mg Sodio
2.9 g Azúcares

Incluye verduras en la alimentación de tu familia

Esta preparación es una alternativa deliciosa para incluir verduras en la alimentación de tu familia, y los niños amarán esta receta. Las verduras son fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes.

¿Qué quieres hacer con esta receta?