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Guiso de espinacas con carne

Name: Guiso de espinacas con carne
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 10
Ingredients: 2 Cucharadas de aceite de oliva; 1 Cebolla picada chica; 1 Diente de ajo cortado finamente; 1/4 kg. de carne molida; 1 Tableta de Caldo de Carne MAGGI®; 2 Paquetes de espinacas sin sus tallos y cortada en tiritas; Pimienta a gusto; Comino a gusto; Orégano a gusto; ½ Lata de Crema de Leche NESTLÉ®; 2 Rebanadas de pan de molde blanco sin sus bordes o una marraqueta; 1 Taza de leche semidescremada; 1 Huevo batido

Ingredientes
¡A cocinar!
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Ingredientes

Porciones: 10

2 Cucharadas de aceite de oliva
1 Cebolla picada chica
1 Diente de ajo cortado finamente
1/4 kg. de carne molida
1 Tableta de Caldo de Carne MAGGI®
2 Paquetes de espinacas sin sus tallos y cortada en tiritas
Pimienta a gusto
Comino a gusto
Orégano a gusto
½ Lata de Crema de Leche NESTLÉ®
2 Rebanadas de pan de molde blanco sin sus bordes o una marraqueta
1 Taza de leche semidescremada
1 Huevo batido

¡A cocinar!

1.Calienta el aceite en una cacerola y agrega la cebolla con el ajo, saltea durante unos segundos removiendo de vez en cuando hasta quedar blanda. Agrega la carne molida y condimenta con el Caldo de Carne MAGGI®, saltea durante 2 a 3 minutos hasta cocer la carne completamente.

2.Agrega a la cacerola las espinacas cortadas en tiritas, agrega ½ taza de agua caliente y tapa la cacerola. Deja cocina a fuego medio durante 4 minutos para que las hojas se ablanden. Luego, condimenta con pimienta, comino y orégano a gusto. Cocina unos segundos más removiendo de vez en cuando.

3.Aparte en un pequeño bowl mezcla el pan con la leche, muele completamente con la ayuda de un tenedor y agrega de inmediato a la cacerola, también agrega la Crema de leche NESTLÉ® y refuerza los condimentos. Cocina durante 6 a 8 minutos removiendo de vez en cuando hasta que veas que la preparación tome mayor textura. Finalmente, agrega el huevo batido y remueve enérgicamente para integrarlo bien, cocina dos minutos más y retira del fuego para servir cuando gustes.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 293.2 kcal = 1,226kj /por porción

Carbohidratos	6.5 g
Energía	293.2 kcal
Grasas	14.6 g
Fibra	1.6 g
Proteína	33.1 g
Grasas saturadas	5.3 g
Sodio	303.9 mg
Azúcares	1.9 g

Incluye verduras en tus recetas:

Las espinacas tienen un buen aporte de vitaminas, minerales y fibra. La fibra favorece la digestión. Esta es una deliciosa opción de preparación para que tu familia consuma verduras